Tidak bisa dipungkiri, ada banyak orang di luar sana yang masih mengalami mabuk perjalanan, terutama saat menggunakan moda transportasi laut. Memang, di pasaran terdapat banyak sekali obat yang dapat mencegah atau meminimalisir mabuk laut, tapi seperti yang kita ketahui, mengonsumsi obat sebenarnya akan membawa dampak negatif untuk kesehatan.
Nah, berikut KabarPenumpang.com rincikan beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menghindari mabuk laut, dilansir dari berbagai sumber.
Baca Juga: Memahami Penyebab Mabuk Laut dan Cara Mengatasinya
JAHE
Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol dan shogaol. Senyawa ini memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu menenangkan sistem pencernaan. Jahe juga dapat membantu mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan, yang dapat memicu mual. Selain itu, jahe dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot, yang dapat membantu mengurangi gejala mabuk laut. Cara konsumsinya pun beragam, bisa melalui permen jahe atau minuman jahe.
Namun perlu diingat, bahwa efek jahe dapat bervariasi pada setiap orang. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe untuk mencegah mabuk laut.
Pisang
Walaupun ada banyak orang di luar sana yang tidak terlalu suka pisang, tapi nyatanya pisang dapat membantu mencegah mabuk laut, lho! Ini berkat beberapa kandungan yang ada di dalam pisang, seperti karbohidrat yang dapat memberikan energi serta menenangkan perut. Karbohidrat juga dapat membantu mengurangi produksi asam lambung yang berlebihan, yang dapat memicu mual.
Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6, yang telah terbukti dapat membantu mengurangi mual dan muntah.
Roti Gandum
Kurang lebih sama seperti pisang, roti gandum juga memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang dapat mencegah mual berlebih.
Di tambah roti gandum kaya akan serat, yang dapat membantu memperlambat pencernaan dan mencegah perut kosong. Perut kosong dapat memicu mual, terutama saat mabuk laut.
Jeruk
Siapa nih yang masih suka mengonsumsi jeruk saat perjalanan? Terlepas dari masalah suka atau tidak, tapi ternyata jeruk yang kaya akan vitamin C dapat membantu mencegah mual! Antioksidan pada vitamin C mampu mengurangi mual dan muntah.
Jeruk juga diketahui mengandung banyak cairan, yang dapat membantu mencegah dehidrasi yang dapat memperburuk gejala mabuk laut, jadi penting untuk tetap terhidrasi saat bepergian. Terakhir, aroma dari jeruk itu sendiri dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi mual.
Tips Melancong ke Eropa – Aman Minum Langsung dari Air Keran, Tapi Ada yang Harus Dicermati
